Påsken er en tid hvor vi skal lade batteriene, ta et pust i bakken og nyte tiden med de nærmeste.
Noen velger å bli værende hjemme. Da er valget enkelt - Sports Club Sarpsborg har nemlig åpent hver dag. Vi tilrettelegger som vanlig med god kaffe i vår sosiale kafé, samt variert trening for en hver smak.
Sjekk åpningstider i påsken her.
Velger du å reise på fjellet eller andre steder, så husk å fylle på med litt aktivitet mellom godtet og de (ofte) fyldige måltidene. Været er kanskje ikke helt topp overalt, men en daglig aktivitet som øker aktiviteten vil øke samvittigheten og selvfølelsen når man sitter å "propper i seg" :-)
Vår anbefaling er at du lager deg en liten plan for hvordan du kan trene og bevege deg i påsken. Hvilke muligheter finnes der du er? Hva slags type trening ønsker du å få gjennomført? Når passer det best for deg å gjøre det?
Her får du 3 gode tips til en aktiv påske:
- Gå på ski, gå på beina eller ta deg en sykkeltur. All aktivitet og bevegelse er bra uansett. Får du i tillegg opp pulsen med noen bakker eller litt høyere fart, så blir det en bra treningsøkt også.
Gjør noen styrkeøvelser. Sannsynligvis kan du noen øvelser du kan gjøre uten mye utstyr. Sett stoppeklokka på 15, 20 eller 30 minutter, og gjør de styrkeøvelsene du kan. Det er ikke viktig at programmet er perfekt sammensatt. Det viktigste er at du gjør noe!
- Gjør litt tøy og bøy der du er. Lag et lite program med noen yogaøvelser du kan fra før eller noen enkle strekkeøvelser. Noen minutter er alt som skal til for litt større velvære!
Etter en sprek og aktiv påske kommer du tilbake til hverdagen full av overskudd, og klar til å fortsette treningen frem mot sommeren!
Ha en god og aktiv påske - hilsen alle oss på Sports Club Sarpsborg :-) 
