Det er få i dag som ikke er klar over at røyking er lite gunstig for helsen. Men visste du at kroppen begynner å reparere seg selv med en gang du slutter?
Allerede etter 20 min reduseres puls og blodtrykk, og mange kjenner at de blir varmere på hender og føtter. Etter 24 timer har du redusert risiko for å få hjerteinfarkt, og du har bortimot 100 kr mer i banken enn hvis du hadde røykt. Etter 72 timer er lungene i bedring og lungekapasiteten øker. Dette fortsetter i flere måneder, tenk at du kan få treningseffekt av å ikke trene, det er ca eneste gangen i livet du opplever dette. Nå er abstinensene til stede, hold ut, det blir raskt bedre, etter noen uker er de kraftig redusert. På lengre sikt er faren for kreft, hjerte og karsykdommer og hjerneblødning kraftig redusert, og du har spart penger, fått overskudd og bedre lukte- og smakssans.
Mange klarer å slutte alene, flere klarer det på røykesluttkurs. Vi starter opp kurs etter jul, meld interesse allerede nå, så blir du prioritert.
Heidi Elvik - Fysioterapeut
heidi@sportsclubsarpsborg.no
Kilde: http://helsenorge.no
Bent har slutta ← film som kan bygges inn i saken
