Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider
Gruppetrening for alle
spinning
Gruppetrening har blitt en viktig del av vårt treningstilbud og noe vi har utviklet i snart 30 år. Nå er vi stolte av å kunne tilby et bredere, mer tilrettelagt og bedre gruppetreningtilbud enn noen gang tidligere. Vi har lisensierte instruktører som vi kurser og følger tett opp, for at du som medlem skal få den treningsopplevelsen og kvaliteten som gjør at du ønsker å komme tilbake. 

Vi ser at gruppetrening også er en treningsform som bør deles opp, og vår anbefaling er at man starter med gruppetimer som er av noe lavere intensitet og vanskelighetsgrad for å komme i gang. Det er ikke noe poeng å starte opp med våre tøffeste timer, da dette fort kan føre til at man mister motivasjonen. Samtidig kan det være et mål at man trener regelmessig, og at man på sikt føler seg klar for å være med på mer utfordrende timer. Dette ser vi at mange lykkes med. Her hjelper våre fagpersoner deg. Ta kontakt med din kontaktperson, så guider den deg inn på riktig opplegg for deg. Har du ingen kontaktperson, så må du snakke med oss i resepsjonen eller ta kontakt her.

Av gruppetrening kan vi tilby alt fra ulike typer timer inn høypuls, styrke, yoga, "kom-i-gang", "medisinske" timer, mage/rygg, rumpe/lån, spinning, senior-trim, crossfit-inspirerte timer, løpetimer, small-group-trening m.m. Vi benytter ulike typer konsepter fra markedes beste leverandører av gruppetrening, Les Mills og Zumba. Med andre så bør du finne timer som passer deg, din alder og ditt helsemål.

Vi har også kommet med flere spesialtimer den siste tiden som er mer tilpasset ut i fra mål/diagnose/interesse:
- SterkRygg
- AktivFibromyalgi
- "Skal vi Danse 1" (intro-time for å lære trinn/steg mot pardans)
- "Skal vi Danse 2" (pardans-time - ta med partner og ha det gøy sammen med instruktør)
- Start-i-sal (nybegynner-time)
- Balanse
- Stability
Flere kommer...

Vi ser at gruppetimer øker sannsynligheten for å nå helsemål og øke stabiliteten over tid. Bli med og tren med andre, det øker treningsgleden :-)
 
Bestill treningsveiledningstime
Tilbud om medlemskap
Relaterte nyheter
workout1
18.11.2017 13:04
For en dag! VI er i gang med Workout for Water
Les mer
pardans
14.11.2017 09:21
Endelig! Vi starter opp med par-dans som en del av vårt gruppetreningstilbud
Les mer
23107179 10102742981305565 249635961 o
01.11.2017 00:22
Månedens foredrag-tema: Kosthold og næring
Les mer
23023900 10102742980152875 1777613216 n
30.10.2017 22:52
Halloween i barnepassen
Les mer
Relaterte sider
Fysioterapi og behandling
GEN-test
Kroppskanning og testing
Riccochet / squash
Massasje, fotpleie og velvære
Personlig Trening
Kosthold
Personlig Helseplan
Treningsveiledning
Barnepass
Gruppetrening
Teens Club
Small group / Team / PT i gruppe
Trening for alle
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Se treningstilbud
Meld på
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg, slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
Motta min uforpliktende gratistime