Tlf: 69 12 69 00   –  Se åpningstider
Kosthold og helse
snitter
ET GODT OG RIKTIG KOSTHOLD FØRER TIL ØKT ENERGI-NIVÅ OG VELVÆRE

Det er mange myter, dietter og rare oppfatninger om hva som er riktig kosthold. Hva er et godt kosthold, og hvor viktig er det faktisk at man har en liten kostholdsplan?

Et godt kosthold er viktigere enn mange tror, men samtidig så må man ikke være hysterisk og veie alt for å kunne spise sunt. Et godt kosthold handler mer om gode rutiner, samt å vite litt mer om mengde, samt hva man kan/bør spise og hva man bør begrense. Et godt kosthold handler heller ikke om å kutte ut alt som er godt eller usunt. Det handler heller om å vite hvor mye man kan spise av det, og bevisstgjøre hvordan man kan legge opp måltidene.

Hvorfor bør jeg ha fokus på kostholdet mitt?
  • Mer stabilt og godt humør
  • Mer energi
  • Bedre søvn
  • Mer utbytte av fysisk aktivitet
  • Kortere restutisjonstid
  • Bedre forbrenning
  • Økt produktivitet og ork til å være sosial
  • Ofte fører dette til rimeligere mat-utgifter per måned
  • Mindre sukker-sug
  • Bedre rutiner
  • Du blir et sunnere forbilde for dine barn
  • Du vil føle deg bedre
  • Økt selvtillit
  • Bedre helse
  • Sannsynligvis mindre plager 
  • Redusert sannsynlighet for ulike livsstilssykdommer, kreft etc.

Få hjelp fra en av våre kostholdsrådgivere til å tilrettelegge hverdagen og/eller gi deg tips for en sunnere hverdag. 

Kosthold handler ofte om bevisstgjøring av hva som er bra og dårlig! 
Jeg trenger hjelp
Kontakt oss
Relaterte nyheter
workout1
18.11.2017 13:04
For en dag! VI er i gang med Workout for Water
Les mer
pardans
14.11.2017 09:21
Endelig! Vi starter opp med par-dans som en del av vårt gruppetreningstilbud
Les mer
23107179 10102742981305565 249635961 o
01.11.2017 00:22
Månedens foredrag-tema: Kosthold og næring
Les mer
23023900 10102742980152875 1777613216 n
30.10.2017 22:52
Halloween i barnepassen
Les mer
Relaterte sider
Fysioterapi og behandling
GEN-test
Kroppskanning og testing
Riccochet / squash
Massasje, fotpleie og velvære
Personlig Trening
Kosthold
Personlig Helseplan
Treningsveiledning
Barnepass
Gruppetrening
Teens Club
Small group / Team / PT i gruppe
Trening for alle
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
Se treningstilbud
Meld på
GRATIS PERSONLIG HELSEPLAN
Kontakt oss i dag, og vi gir deg en uforpliktende helse-kartlegging (personlig helseplan) til en verdi av kr. 500,-
En personlig helseplan hjelper oss å tilrettelegge et riktig tilbud for deg, slik at du øker sannsyngheten for at du skal nå dine helsemål.
Motta min uforpliktende gratistime