ET GODT OG RIKTIG KOSTHOLD FØRER TIL ØKT ENERGI-NIVÅ OG VELVÆRE

Det er mange myter, dietter og rare oppfatninger om hva som er riktig kosthold. Hva er et godt kosthold, og hvor viktig er det faktisk at man har en liten kostholdsplan?

Et godt kosthold er viktigere enn mange tror, men samtidig så må man ikke være hysterisk og veie alt for å kunne spise sunt. Et godt kosthold handler mer om gode rutiner, samt å vite litt mer om mengde, samt hva man kan/bør spise og hva man bør begrense. Et godt kosthold handler heller ikke om å kutte ut alt som er godt eller usunt. Det handler heller om å vite hvor mye man kan spise av det, og bevisstgjøre hvordan man kan legge opp måltidene.

Hvorfor bør jeg ha fokus på kostholdet mitt?

• Mer stabilt og godt humør
• Mer energi
• Bedre søvn
• Mer utbytte av fysisk aktivitet
• Kortere restutisjonstid
• Bedre forbrenning
• Økt produktivitet og ork til å være sosial
• Ofte fører dette til rimeligere mat-utgifter per måned
• Mindre sukker-sug
• Bedre rutiner
• Du blir et sunnere forbilde for dine barn
• Du vil føle deg bedre
• Økt selvtillit
• Bedre helse
• Sannsynligvis mindre plager 
• Redusert sannsynlighet for ulike livsstilssykdommer, kreft etc.

Få hjelp fra en av våre kostholdsrådgivere til å tilrettelegge hverdagen og/eller gi deg tips for en sunnere hverdag.