For oss på Sports Club Sarpsborg er en rolig og trygg start viktig når du skal komme i gang med treningen! En myk overgang er ofte det som må til for at føler mestring og som igjen skaper motivasjon til å fortsette. Samtidig må treningen være morsom og passe dine interesser, mål og helsetilstand.
Hvorfor kommer du til å lykkes?
1. Vi tilbyr deg som medlem (og evt. kommende medlem) en personlig helseplan og/eller personlig utviklingsplan.
- Dette for at vi skal bli bedre kjent med hvilke tilbud som passer nettopp deg. Vi kartlegger da sammen mål, interesser, helsesituasjon m.m., slik at vi kan guide deg deg videre på veien.
2. Du får en kontaktperson som vil følge deg opp.
- Dette kan være en treningsveileder, fysioterapeut, personlig trener og/eller kostholds coach. Men denne personen er nå ansvarlig for å guide deg på veien videre, svare på spørsmål og henvendelser underveis og følge at du følger den utviklingen du forventer og ønsker. Hvor tett oppfølging du ønsker blir vi enige om.
- Du får eget treningsprogram, blir enige om hvilke mål dere skal følge opp og du får hjelp med hvilke tilbud vi på SCS har som passer deg, basert på kartleggingen vi har gjort sammen.
3. Regelmessig oppfølging av mål og trening
Du bestemmer som sagt selg hvor tett oppfølging du ønsker. Det viktigste er at du blir tatt hånd om og får hjelp med den treningen som passer deg.
4. Vår kunnskap + bredde = Økt sannsynlighet for livsstilsendring
Du har nå via SCS sin hjelp funnet gode rutiner som passer inn i hverdagen, du har funnet ditt/dine tilbud, du har blitt varm i trøyen og forstått hvor hyggelig det er å ukentlig møte opp i et positivt og inkluderende miljø med masse muligheter for alle kropper.
Vi ser at våre lav-terskel tilbud slår an, og vi anbefaler deg som ikke har trent på en stund å bruke deg av vår kompetanse slik at du kommer godt i gang. Vi satser hardt på en bredde i tilbudet for å nå ut til de aller fleste. Utnytt det, og spør om du lurer på noe. Det er jo nettopp derfor vi har valgt å satse på såpass dyktige medarbeidere :-)
Forslag til nybegynner-tilbud:
- Lav-terskel-gruppetreninger ( yoga, stretching, sterk-rygg, aktiv helse, godt voksen, senior sirkel, Zumba, spinning 45, Body Balance, Balanse, Stability m.m.)
- Ricochet (racket-sport for deg som er glad i ballspill)
- Rehabiliteringstrening og opptrening for deg med vondter
- Oppvarming / kondisjon og styrketrening tilpasset ditt behov og mål
- Avslapning og spa
- Treningsveiledning og fysioterapi
- Grete Roede
- Team (gruppe PT tilpasset dine mål og helsetilstand)
- Personlig Trening
- Kaffe og sosial-trening
- Lav-terskel treningsutstyr
- Frokost-trening
- Lørdagslunsjen
m.m….
Ta kontakt med oss for spørsmål og hevendelser, og følg
Facebook-siden vår for å holde deg oppdatert :-)
Mvh
SCS
