Det er mange syn på hva personlig trener/personlig trening er.Nnoen tenker kanskje at personlig trener er en mann/dame som står over deg og skriker deg i øret. Noen har hørt at det er en som pusher deg hardere enn du selv vil. Noen har kanskje vært borti en som kan alle kostholds-triksene i boka og tvinger deg til å følge de, eller kanskje har du hørt at personlig trening kun er for de rike, og/eller en som tvinger deg til å gjøre flere sit-ups enn det du har gjort hele livet.
Disse er noen av spørsmålene/synet mange har av generelt personlig trening. Slik er det ikke heldigvis.
Derfor har vi satt opp noen typiske punkter som viser hvordan våre personlige trenere faktisk jobber.
- En/ei personlig trener er en helt vanlig person som interesserer seg litt mer i trening enn det folk flest gjør.
- En/ei personlig trener vil hjelpe deg å få en bedre total helse (fysisk og psykisk) samtidig som man når sine målsettinger.
- En/ei personlig trener er der for å gjøre treningen din tryggere, mer effektiv og mer motiverende.
- En personlig trener vil at du skal lære om trening slik at du kan trene trygt på egenhånd når du føler deg klar for dette.
- En/ei personlig trener har ikke fokus på hvordan kroppen din er, men hvordan helsen din er.
- En/ei personlig trener kan få deg til å gjøre ting som du aldri hadde trodd at du skulle klare, fordi en personlig trener kan se potensialet ditt.
- En/ei personlig trener er en person alle kan ha uansett bakgrunn og forhold til trening.
- En/ei personlig trener er en investering i egen helse, og det er det ikke kun de rike som kan gjøre.
- En/ei personlig trener tilrettelegger et helhetlig trening/kostholdsplan i forhold til dine mål og ditt behov - også med tanke på jobbsituasjon, helsesituasjon og familiesituasjon m.m.
Punktene over viser litt hvordan personlig trening fungerer, slik er det hvertfall hos oss på Sports Club Sarpsborg. Fordelene er mange, og statistisk sett så når over 90 % flere målene sine ved bruk av PT, samt at tilfredsheten øker.
Julen nærmer seg, så hvorfor ikke gi en gave til deg selv eller nær familie som er det beste gaven du kan gi - bedre helse!
