PT, fysioterapi, kosthold, massasje osv. Er dette noe for meg, og hvorfor er det noen som bruker tid og penger på dette?
Interessen for fysioterapi, massasje, kostholdsveiledning, treningsveiledning og personlig trening økes stadig. Dette er veldig gledelig da vi ser at trivselen, treningsgleden og måloppnåelsen økes i takt med at man benyttes seg av disse tilbudene. Det har en klar sammenheng med å ha klare mål og økt kompetanse i forhold til trening i forhold til å faktisk opprettholde sunnere vaner.
(I denne artikkelen skal vi ha litt ekstra fokus på fysioterapi og personlig trening.)
Hvorfor velge fysioterapi / personlig trening (PT)?
De fleste av oss har noen basis kunnskaper om trening, kosthold, skader osv. Noen typer "kunnskap" er viden kjent, og noen typer er dessverre gamle råd og og kanskje basert på gammel forskning eller myter.
Mange bruker treningsprogram og kostholdsprogram funnet på nettet. Noen bedre enn andre, men som alt annet på nettet så er det mye useriøst. Mange konsepter/opplegg faller kanskje i smak i forhold til mål, dessverre er veldig få tilpasset din kropp, din bakgrunn og din livssituasjon. Dette fører igjen til tilfeldige resultater. Feil trening/kost til feil person reduserer dessverre effekten og dermed motivasjon over tid.
Heldigvis er det mange som nå har forstått dette, og det er nettopp derfor at vi ansetter svært kompetente personer til å bistå! En PT med "kun" PT-kurs o.l. har veldig sjelden den totale kompetansen. En PT på SCS har en lengre utdannelse innen sine spesial felt, og jobber samtidig tverrfaglig slik at du skal få best mulig oppfølging.
Nettopp tryggheten ved å ha noen som følger opp at du gjør det du skal, legger opp opplegget i forhold til dine mål, form og livssituasjon mener vi helt avgjørende for at du skal kunne jobbe mot både kortsiktige og langsiktige mål.
Hva koster Personlig Trening og fysioterapi?
Prisen avhenger av hvor tett oppfølging du ønsker, om du ønsker å følges opp 1-1 eller sammen med 1 eller flere med samme mål. Vi tilpasser med andre pakkene ut i fra ditt mål og behovet ditt og kombinerer denne oppfølgingen med at du kan benytte alle andre treningstilbud vi har.
Hva inngår i personlig trening?
Når vi snakker om "PT-pakker" snakker man ofte om klipp. Hos oss kan PT-pakker bestå av både fysioterapi, trening, kosthold, massasje osv.
Når vi snakker om klipp, så er et klipp så mye mer en den spesifikke timen. I ett "klipp" kan bla dette inngå:
- Tilpasset treningsprogrammet for dagen
- En skreddersydd plan fremover (kortsiktig og langsiktig) basert på dine mål
- Tett kommunikasjon og oppfølging (også utenom klippene)
- Jevnlige evalueringer
- En "samtalepartner"
- Unike øvelser og utstyr
- Testing / skanninger
- Et tverrfaglig team
Vi jobber hardt for å hjelpe deg, og det viktigste av alt er at vi sammen går en vei som du ønsker. Vårt mål er at du når dine!
Hvordan foregår oppfølgingen?
Vår nye måte å jobbe på, har enda større fokus på at vi som fagpersoner skal hjelpe deg i prosessen med å få en bedre hverdag og/eller nå spesifikke mål. Helsen er vårt største fokus, og derfor er kompetansen vår som en "coach" som passer på at du tar noen bedre valg hver dag - og balanserer dette på en måte som passer inn i din hverdag.
Hvorfor satser SCS så hardt på kompetanse?
Vi har stort tro på at behovet for en "coach" som kan bistå i mer eller mindre grad vil øke i årene som kommer. Noen vil kanskje ha en treningscoach, noen vil ha en som følger opp kostholdet, noen som er med å tester en regelmessig, noen vil ha en coach som følger opp helsen/plager m.m.
Denne investeringen går rett og slett ut på at man tar seg råd til å få hjelp med å ta vare på seg selv om vi selv ikke har den rette kunnskapen eller motivasjonen. Helsen vår og en stabil livsstil er det viktigste vi har, og en god helse er helt avgjørende for å ha nok energi til å kunne gi det vi ønsker til de rundt oss.
SCS - ditt lokale helsesenter
Vårt mål som helsesenter er å utvikle alle våre helsetilbud slik at du skal kunne finne gode alternativ og tilbud uansett helsebakgrunn. En blanding av stor variasjon og kvalitet i alle tilbud, i tillegg til høy trivsels- og sosialt fokus -i kombinert med kompetanse, test- og analyseutstyr skal du ha det du trenger hos oss for å kunne leve så godt og balansert som livssituasjonen din tillater.
Ta kontakt med vår medlemsrådgiver og fysioterapeut, Sarah direkte (sarah@sportsclubsarpsborg.no) eller via
hjemmesiden om du ønsker en uforpliktende prat og/eller tilbud.
