Styrke av kjernemuskulaturen, rumpe, skuldre og ben
LesMills Core er en treningsøkt med fokus på kjernemuskulaturen basert på vitenskap - inspirert av atletiske treningsprinsipper. Her får du økt styrke, stabilitet og utholdenhet av muskulaturen som støtter kjernen samt økt balanse, skadeforebyggelse og du vil ble bedre i alt du gjør.
Alle LesMills Core øvelser har alternativer, slik at du kan utfordre deg selv på det nivået du er. Gjennom treningsøkten vil våre inspirerende instruktører guide deg gjennom teknikk mens du trener med strikk, vektskiver eller kroppsvekt. I tillegg til fokuset på kjernemuskulaturen, vil du også styrke andre muskler ved hofter, sete, lår og skuldre.
Målet med timen? Styrke kjernemuskulaturen, sete, hofter, lår og skuldre
Hvem passer timen for? Alle! Vi vil ta hensyn til om du er nybegynner og viderekomne.
Nivå? Nybegynner - viderekomne. Alternative øvelser tilpasset ditt nivå
Treningsfordeler:
Styrke kjernemuskulaturen
Styrke muskler rundt hofter, lår, sete og skuldre
Økt stabilitet
Bedre balanse
Bedre holdning
Skadeforebyggende
Blir bedre til å utføre hverdagsøvelser
Relaterte Nyheter
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
