LesMills Grit er en 30 minutters høyintensitets intervalltreningsøkt (HIIT), som øker din kondisjon, hurtighet og maksimerer kaloriforbrenningen. Vi tilbyr 3 ulike Grit timer - strength, cardio og athletic. LesMills Grit kombinerer HIIT øvelser med kraftfull musikk. Våre inspirerende instruktører vil være på gulvet med deg og motivere deg til å gi det lille ekstra og yte hardere, for å få gode resultater raskt.
Grit Cardio: bruker kroppsvekten øvelser, som vil utfordre deg og gi deg riktig intensitet for raske resultater
Grit Athletic: kroppsvektsøvelser, øvelser på stepkasse og multi-dimensjonale sportøvelser for å øke atletiske prestasjoner: styrke, smidighet, hurtighet og kraft
Grit Strength: bruker utstyr som vektstang, vektskiver og kroppsvekt med fokus på de store muskelgruppene.
Målet med timen? Økt kondisjon, hurtighet og høy kaloriforbrenning
Hvem passer timen for? For viderekommende. Våre instruktører tilrettelegger likevel nivået for deg. Du kan når som helst ta den pausen du trenger, for å komme raskere i form
Nivå? Viderekommende - muligheter for ulike alternativer til ulike nivåer.
Treningsfordeler:
Kom i form raskt
Maksimer kaloriforbrenning
Økt utholdenhet
Etterforbrenning på over 24 timer etterpå
Økt hurtighet
Økt styrke
Økt atletiske prestasjoner
Relaterte Nyheter
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
