Spinning 45 minutter er en intervall time på sykkel med fokus på å ha det gøy samtidig som man får maks ut i forhold til eget behov og form. Spinning er en skånsom form for trening da du enkelt kan justere motstand og tempo som passer ditt behov og mål. Denne formen er også skånsom for ledd, som knær og ankler. Våre energiske og dyktige instruktører vil guide deg igjennom timen, gi gode sykkeltips og gjøre sitt for at du blir tatt vare på og yte etter tid evne på en engasjermende måte.
Målet med timen? Ha det gøy, få godt treningsutbytte Hvem passer timen for? Alle! Vi vil ta hensyn til om du er nybgynner, har spinnet endel eller er aktiv. Timen passer bedre for spinnere, enn dere som sykler ute og har fokus på sykling. Nivå? Nybegynner - aktiv syklist. Timen er enkel å tilpasse ditt behov Treningsfordeler:
Kom i form raskt
Forbrenn opp til 500-600 kalorier
Økt utholdenhet
Etterforbrenning på over 24 timer etterpå
Definert benstruktur
Relaterte Nyheter
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
