Sterk Rygg er en sirkeltrening designet for deg som ønsker å styrke opp din rygg/kjernemuskulaturen. Passer for alle som har problemer/smerter av rygg, ønsker bedre holdning og trenger å øke stabiliteten. Timen er ledet av fysioterapeut, som guider deg gjennom riktig teknikk og tilpasser øvelsene til ditt nivå og behov. Du bestemmer selv hvilket tempo og belastning du ønsker. Utstyr: ulike utstyr, som bl.a. stor ball, bosu ball, strikker, vekter og kroppsvekt.
Målet med timen? Styrke kjernemuskulaturen
Hvem passer timen for? Alle! Vi vil ta hensyn til om du er nybegynner og viderekomne.
Nivå? Nybegynner - viderekomne. Alternative øvelser tilpasset ditt nivå
Treningsfordeler:
Styrke kjernemuskulaturen
Økt stabilitet
Bedre holdning
Skadeforebyggende
Blir bedre til å utføre hverdagsøvelser
Relaterte Nyheter
Uansett hvilken motivasjon du har for å begynne å trene, kan Sports Club Sarpsborg bistå deg og hjelpe deg til å nå dine mål.
